(記者:Karena)一般女性收經(jīng)發(fā)生在45至55歲之間,要預防更年期提早到來,除了要注意日常生活,還可以按壓以下兩個穴位,香港浸會大學中醫(yī)藥學院臨床部中醫(yī)臨床教授李曉光表示:「中醫(yī)認為腎藏精,主生殖。腎氣盛,腎精充足,天癸(荷爾蒙)旺盛,則月經(jīng)正常。女性35歲開始腎氣逐漸減退,卵巢功能逐漸衰減,天癸(荷爾蒙)分泌逐漸減少,因此若想延緩衰老,延遲收經(jīng)就要約40歲開始注重調(diào)養(yǎng)。一旦有月經(jīng)周期或月經(jīng)量的變化,應盡早見醫(yī)生。若沒有器質性病變的話,中醫(yī)會給予補腎為主的調(diào)理,常用的中藥有菟絲子、覆盆子、女貞子、枸杞子、山藥、淫羊藿、丹參等。以下介紹2個延緩衰老、延遲收經(jīng)的保健穴位,每日按摩2至3次,每次3至5分鐘。三陰交穴為肝、脾、腎三經(jīng)交會之處,可調(diào)理全身氣血。三陰交穴位於小腿內(nèi)側,足內(nèi)踝尖上三吋(四根手指寬),脛骨內(nèi)側緣後方凹陷處。足三里穴是健脾胃、補氣血、消除疲勞、振奮精神的最佳穴位。足三里穴位於小腿外側,外膝眼下四橫指,再從脛骨向外一個指頭寬處。按壓穴位時用拇指的指腹由輕及重地按壓尋找敏感點,有痠、麻、脹、痛感時效果較好,用左右手一起按壓兩條腿效果也更好。」